{"id":2739,"date":"2020-07-01T13:25:20","date_gmt":"2020-07-01T18:25:20","guid":{"rendered":"https:\/\/p4s.co\/news\/?p=2739"},"modified":"2023-01-23T18:41:13","modified_gmt":"2023-01-23T23:41:13","slug":"equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/","title":{"rendered":"Equilibrio emocional y mental para emprender"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69da59a96fdfc\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69da59a96fdfc\"  type=\"checkbox\" id=\"item-69da59a96fdfc\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#%C2%BFPor_que_las_personas_acuden_muy_tarde_a_terapia\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 las personas acuden muy tarde a terapia?\">\u00bfPor qu\u00e9 las personas acuden muy tarde a terapia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#%C2%BFComo_afecta_el_equilibrio_emocional_en_el_emprendimiento\" title=\"\u00bfC\u00f3mo afecta el equilibrio emocional en el emprendimiento? \">\u00bfC\u00f3mo afecta el equilibrio emocional en el emprendimiento? <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#%C2%BFComo_emprender_con_mas_equilibrio_mental\" title=\"\u00bfC\u00f3mo emprender con m\u00e1s equilibrio mental? \">\u00bfC\u00f3mo emprender con m\u00e1s equilibrio mental? <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#%C2%BFComo_fortalecer_el_equilibrio_mental_en_el_emprendimiento\" title=\"\u00bfC\u00f3mo fortalecer el equilibrio mental en el emprendimiento?\">\u00bfC\u00f3mo fortalecer el equilibrio mental en el emprendimiento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#Conoce_un_poco_mas_de_p4sco\" title=\"Conoce un poco m\u00e1s de p4s.co\">Conoce un poco m\u00e1s de p4s.co<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#%C2%BFQuieres_organizar_una_Hackathon\" title=\"\u00bfQuieres organizar una Hackathon?\">\u00bfQuieres organizar una Hackathon?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/equilibrio-emocional-y-mental-para-emprender\/#Aca_puedes_ver_lo_que_p4sco_hace_por_ti\" title=\"Ac\u00e1 puedes ver lo que p4s.co hace por ti\">Ac\u00e1 puedes ver lo que p4s.co hace por ti<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/linkedin.com\/in\/sotoadriana\/\" target=\"_blank\">Adriana Soto Ospina<\/a>, MBA. Psic\u00f3loga Cl\u00ednica, Terapeuta ocupacional. CBT Certified. Durante su experiencia y su camino profesional surgi\u00f3 la duda de, \u00bfpor qu\u00e9 las personas acuden muy tarde a terapia? Es decir, las personas llegan con cuadros de depresi\u00f3n en etapas avanzadas. A partir de esa inquietud nace  <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.progressus.com.co\" target=\"_blank\">Progressus<\/a>, startup que tiene como objetivo llegar en estadios tempranos para poder democratizar el acceso a la salud mental, el evitar que las personas lleguen con problemas tan avanzados, y poder brindarle acompa\u00f1amiento y as\u00ed mismo ofrecer herramientas de ayuda para que sus usuarios se sientan bien, transformando sus pensamientos en felicidad y productividad.<\/p>\n\n\n\n<p><div class=\"youtube-responsive-container\">\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oKKiUpxEfS4\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<\/div><\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, para lograr cumplir dicho objetivo era necesaria la implementaci\u00f3n de un medio que facilite el acceso y pueda llegar a un nivel m\u00e1s alto, la soluci\u00f3n fue implementar la tecnolog\u00eda, y en este momento progressus ha logrado enfocarse como nicho y punto inicial de partida, a trav\u00e9s de un sistema aplicativo, App que ayuda a transformar los pensamientos de las personas, asemej\u00e1ndose a un tipo de gimnasio mental el cual pretende acompa\u00f1ar y cambiar pensamientos negativos de los usuarios que accedan a ella.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_las_personas_acuden_muy_tarde_a_terapia\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 las personas acuden muy tarde a terapia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Adriana, durante su etapa en la pr\u00e1ctica privada con personas y ayud\u00e1ndoles en su proceso terap\u00e9utico, se daba cuenta que la gran mayor\u00eda acud\u00edan a ella con ideas suicidas o con intentos de suicidio y problemas depresivos muy avanzados, al empezar el proceso terap\u00e9utico Adriana evidencio que el problema base ven\u00eda de tiempo atr\u00e1s en todos los casos, es decir, el evento traum\u00e1tico se empez\u00f3 a gestar en etapas como en su ni\u00f1ez o adolescencia. En su arduo estudio pudo identificar que las personas sent\u00edan sus problemas y los ve\u00edan como signos de debilidad, por tal motivo prefer\u00edan quedarse callados y ocultar los problemas sin percatarse que con el tiempo una idea depresiva puede empeorar, al punto de querer acabar con los sue\u00f1os y prop\u00f3sitos de quien no trate dichos signos tempranamente. Resalta que los hombres son los m\u00e1s afectados respecto a la carga social que se observa, ideales como el ser fuertes, ser dominantes y valientes, impiden que los hombres traten desde temprano las dificultades motivacionales y mentales que posteriormente terminan en alg\u00fan tipo de depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_el_equilibrio_emocional_en_el_emprendimiento\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afecta el equilibrio emocional en el emprendimiento? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video alignleft\"><video controls src=\"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-content\/\/uploads\/2020\/07\/presentaci\u00f3n-adriana-soto.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p>Adriana destaca la motivaci\u00f3n al momento de impulsar el emprendimiento. Sin embargo, sabe que dicho ideal tiene su desventaja, pues as\u00ed mismo esa motivaci\u00f3n genera una presi\u00f3n, en el sentido de figurar y construir el proyecto de la mejor manera posible, por ello, ese tipo de presi\u00f3n empieza a generar creencias e ideas respecto a lo que se ha hecho y lo que se tiene por el momento, originando una brecha entre la realidad y las expectativas, y entre m\u00e1s amplia es esa brecha m\u00e1s se tiende a caer en la tristeza y en la desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante evidenciar la estad\u00edstica que Adriana trae a colaci\u00f3n, la cual dicta que uno de cada tres emprendedores sufre de depresi\u00f3n, estad\u00edsticamente la tasa se encuentra en el 33% y muy probablemente pocos lo manifiestan, esto se debe a las altas presiones respecto a dar resultados, por ello el emprendedor suele aislarse socialmente priorizando la carga laboral que se requiere para sacar adelante la empresa<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_emprender_con_mas_equilibrio_mental\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo emprender con m\u00e1s equilibrio mental? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es menester entender que la vida es integral y el emprendedor tambi\u00e9n es humano. Es necesario desarrollar el rol de padre o madre, y si se tienen aficiones deportivas atenderlas y no dejar pasar tiempos importantes que dan equilibrio a la salud mental. Tener conocimiento de la cara oculta del emprendimiento, es importante para armonizar los tiempos dedicados a cada acci\u00f3n. Adriana, a manera de ejemplo, expone las diferentes etapas de un emprendedor el cual est\u00e1 invirtiendo de manera incorrecta el tiempo, inicialmente un emprendedor inseguro siembra un pensamiento negativo a ra\u00edz de acciones u omisiones procedentes de la inversi\u00f3n total de su tiempo en un proyecto o empresa, generando una emoci\u00f3n, ya sea frustraci\u00f3n, rabia o tristeza, posteriormente a ra\u00edz de este pensamiento se genera una acci\u00f3n, la cual muchas veces se presenta en la manera de prohibirse ciertas actividades que no considere productivas, dejando de lado una parte muy importante del ser humano, el ocio y entretenimiento, tiempo despu\u00e9s de presentarse esta acci\u00f3n se forma un sentimiento, esta etapa es clave para identificar alg\u00fan problema de salud mental, pues si no es tratado oportuna y adecuadamente&nbsp; dicho sentimiento termina en una situaci\u00f3n de depresi\u00f3n y muchas veces avanzada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_fortalecer_el_equilibrio_mental_en_el_emprendimiento\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo fortalecer el equilibrio mental en el emprendimiento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No es un signo de debilidad sentirme triste, \u201cmi fortaleza es cambiar mi forma de ver el mundo\u201d. Lo anterior, es un m\u00e9todo directo para tratar problemas y buscar un equilibrio tanto mental como personal, para ello, Progressus implementa una metodolog\u00eda basada en la terapia cognitivo &#8211; conductual. Adriana resalta que el gran problema de la comunidad emprendedora es la falta de pedir ayuda, los emprendedores muchas veces se sienten mal y no lo expresan, creen que siempre est\u00e1n irradiando \u00e9xito y no se permiten errores ni mucho menos aceptar problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>El camino del emprendimiento est\u00e1 lleno de retos y obst\u00e1culos que con el trabajo constante y con mucha motivaci\u00f3n se van a lograr sin olvidar la importancia del ser humano, es decir, adecuar el tiempo y dividirlo conforme al trabajo, la familia y el entretenimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conoce_un_poco_mas_de_p4sco\"><\/span>Conoce un poco m\u00e1s de p4s.co<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Conoce startups y eventos en nuestra red de emprendimiento. En la medida que vamos creciendo con nuestros negocios, se hace necesario establecer una base s\u00f3lida de networking en donde podamos buscar apoyo y conocimiento en la <a href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/red-de-emprendimiento\/\">red de emprendimiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguna vez te has preguntado:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u00bfPor qu\u00e9 pertenecer a una red de emprendimiento?<br>\u00bfQu\u00e9 elementos encontramos en la red de emprendimiento?<br>\u00bfC\u00f3mo hacer parte de la red de emprendimiento?<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si quieres conocer las respuestas a estos interrogantes te invitamos a leer acerca de nuestra <a href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/red-de-emprendimiento\/\">red de emprendimiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQuieres_organizar_una_Hackathon\"><\/span>\u00bfQuieres organizar una Hackathon?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lanza r\u00e1pidamente tu reto corporativo en nuestra red de m\u00e1s de 25,000 emprendedores en Latam. Adem\u00e1s podr\u00e1s hacer el seguimiento del avance de los proyectos participantes a trav\u00e9s de nuestro <a href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/como-administrar-proyectos-en-p4s\/\">Project Manager<\/a>. Tambi\u00e9n tendr\u00e1s acceso a nuestra Liga de Mentores que trabajar\u00e1n por hacer realidad los productos de innovaci\u00f3n que tu organizaci\u00f3n necesita.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invitamos a conocer nuestra plataforma de Hackathons e innovaci\u00f3n corporativa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-p-4-s-co\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"HL1QgUB5OF\"><a href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/plataforma-de-hackathons\/\">Plataforma de Hackathon y Retos de Innovaci\u00f3n Corporativa<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#171;Plataforma de Hackathon y Retos de Innovaci\u00f3n Corporativa&#187; &#8212; p4s.co\" src=\"https:\/\/p4s.co\/news\/plataforma-de-hackathons\/embed\/#?secret=HL1QgUB5OF\" data-secret=\"HL1QgUB5OF\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Consulta nuestra plataforma de Hackathons<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aca_puedes_ver_lo_que_p4sco_hace_por_ti\"><\/span>Ac\u00e1 puedes ver lo que p4s.co hace por ti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si quieres ser parte de nuestra red de emprendimiento para usar <a href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/category\/ayuda\/\">nuestras herramientas<\/a> y hacer networking, te invitamos a <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/p4s.co\/registro\" target=\"_blank\"><strong>reg\u00edstrarte<\/strong><\/a> ya mismo. Al ingresar podr\u00e1s empezar a crear tus <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/como-administrar-proyectos-en-p4s\/\" target=\"_blank\"><strong>proyectos<\/strong><\/a> con el apoyo de nuestros <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/p4s.co\/mentores\" target=\"_blank\"><strong>mentores<\/strong><\/a> a trav\u00e9s de nuestro <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/p4s.co\/news\/mentorias-para-startup\/\" target=\"_blank\"><strong>nuevo servicio de mentor\u00edas<\/strong><\/a>. Tambi\u00e9n podr\u00e1s obtener recursos mediante <strong>hackathons<\/strong> y <strong>ruedas de negocio<\/strong>, as\u00ed mismo recibir\u00e1s contenidos todas las semanas para mantenerte informado.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:center\" class=\"has-text-color has-background has-very-dark-gray-color has-pale-cyan-blue-background-color\"><strong><a href=\"https:\/\/p4s.co\/registro\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Reg\u00edstrate (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Reg\u00edstrate<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<p><!--EndFragment--><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adriana Soto Ospina, hace m\u00e1s de trece a\u00f1os es psic\u00f3loga cl\u00ednica, se ha mantenido como terapeuta ocupacional y CBT Certified. Durante su experiencia y su camino profesional surgi\u00f3 la duda de, \u00bfpor qu\u00e9 las personas acuden muy tarde a terapia? Es decir, las personas llegan con cuadros de depresi\u00f3n en etapas avanzadas. A partir de esa inquietud nace  Progressus.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[204,17,211,201,209,10,11,12,210,203,202,104,118],"class_list":["post-2739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","tag-emocional","tag-emprendimiento","tag-equilibrio-emocional","tag-equilibrio-mental","tag-humanidad","tag-innovacion-corporativa","tag-p4s","tag-p4slive","tag-progressus","tag-salud","tag-salud-mental","tag-tecnologia","tag-webinar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2739"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6544,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739\/revisions\/6544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p4s.co\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}